تاريخ انتشار: 29 مهر 1402 - 06:29
کمبود ویتامین B۱۲ نادر است زیرا بدن شما می‌تواند چندین سال ذخایر این مواد را داشته باشد. اما گیاهان، B۱۲ کمی دارند، بنابراین آن دسته از گیاهخواران که هیچ محصول حیوانی نمی خورند، باید غلات فرآوری شده به رژیم غذایی خود اضافه کنند.
مطلب کامل را دنبال کنيد
نظرات کاربران
هنوز نظري براي اين مطلب ارسال نشده.
آخرین اخبار
- انتخاب پزشکيان؛ فرصتي براي آشتي ملي
- جايگاه معلم در جامعه خدشهدار شده است
- سپاس از کساني که آموختند و آموختن را ياد دادند
- خليج فارس و الگوي حکمراني خوب
- ماندگاري نام خليج فارس، در گرو نگاه توسعه محور به آن مي باشد
- بايد براي تراژدي ورزش بوشهر، سالها گريست
- چرا نفت و گاز، از فعاليتهاي ورزشي استان بوشهر حمايت نميکنند؟
- چهار نکته براي رابطه پايدار والدين با فرزندان نوجوان
- نگاهي به تبعيضهاي درماني در کشور / به بهانه کلنگ زني بيمارستان نفت در شيراز
- استقبال از عيد نوروز باستاني در بوشهر
- دنياي معترضان
- چاپ شعري از استاد باباچاهي در امريکا
- آقاي استاندار در مقابل لغو مجوز فستيوال کوچه بوشهر، پاسخگو باشيد
- گردشگران دره ساساني «تنگ جيز» دشت خشت کازرون
- خاطرات خدمت سربازي در سپاه دانش
پربیننده ترین
- جوانشیر کدخداپور معاون سیاسی امنیتی استانداری هرمزگان شد
- تصاویری دیدنی از بخشو نوحه خوان سینه زنی بوشهری
- گزارش تصویری تشییع جنازه سید جلیل القدر سید محسن پورفاطمی در کاکی
- برنامه هیات ناخدا عباس بوشهریهای مقیم تهران در محرم امسال
- به توانمندی مشاوران فرمانداران در امور جوانان امید و اعتماد داریم + تصاویر
- یک نکته برای صرفه جویی در آب
- عکس های منتشر نشده از پشت صحنه دلیران تنگستان
- گاندی، ماندلا و گوهر والای انسانی
- تصاویری دیدنی از نلسون ماندلا + سخنان خواندنی
- درآمدزایی دائمی بوشهر با توسعه بندری
- تصویری زیبا از بوشهر
- منوچهر آتشی، دعوت از دريا
- آيينهاي شب عاشوراي حسيني در محله دهدشتي بندر بوشهر
- کتاب مطبوعات و شهروندی
- قانون يا سليقه در برخورد با نسيم جنوب!