طراحی سایت
تاريخ انتشار: 27 شهريور 1401 - 07:30
بعد از اینکه لیست ترس‌هایتان را نوشتید برای هر یک از ترس‌ها یک قدم بسیار کوچک بردارید تا میزان ترس‌هایتان کاهش یابد چرا که با کاهش ترس، میزان استرس و اضطراب نیز به شدت کاهش می‌یابد.
مطلب کامل را دنبال کنيد

نظرات کاربران
ارسال نظر

نام:

ايميل:

وب سايت:

نظر شما: