خورش اسفناج با کوفته قلقلی یکی از انواع خورش‌های خوشمزه و مجلسی است که طعم بسیار متفاوتی دارد و برای عاشقان اسفناج یک انتخاب مناسب است.

نوعی پیش غذاهاست که معمولا در کنار غذا‌های سنتی و محلی سرو می‌شود، اما آنقدر مقوی است و راحت و سریع درست می‌شود که می‌تواند به عنوان وعده غذایی در تابستان هم آماده کرد.

در این ویدئو یک مادربزرگ و مادر روستایی اهل شمال کشور را خواهید دید که به شیوه‌ای خاص و متفاوت به پخت خورشت آلو اسفناج با مرغ می‌پردازند.

در اولین مرحله برای تهیه این غذا باید به سراغ لوبیا سفید روید. بهتر است از شب قبل ا لوبیا سفید را تمیز کنید و با مقداری آب بشویید. لوبیا‌های شسته شده را درون مقداری آب بخیسانید.

آش اسفناج یکی از آش‌های سنتی و بسیار خوشمزه و مقوی ایرانی است که از ترکیب اسفناج با عدس و برنج پخته می‌شود و ظعم بسیار دلچسبی دارد.

پاستا با اسفناج و پنیر یکی از انواع روش‌های طبخ پاستاست که نیازی به مرغ یا گوشت ندارد و با اسفناج و سسی از شیر و پنیر تهیه می‌شود.

مطالعات نشان داده غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می توانند باعث شوند مغز سالم تری داشته باشید.

سوپ اسفناج یکی از سوپ‌های بسیار خوشمزه و مقوی است که از ترکیب اسفناج با جو پرک، پیاز، خامه صبحانه و... تهیه می‌شود.

سالاد اسفناج و هویج یکی از انواع سالادهای سرد است که برای تهیه آن از ترکیب اسفناج و هویج استفاده می‌شود. این سالاد خوشمزه سرشار از مواد مغذی است.

سالاد اسفناج یکی از انواع سالادهای خوشمزه و سالم است که برای افراد گیاهخوار بسیار مناسب است.

دقایقی پیش از جشن سومین صعود جهانبخش به جام جهانی، او شاید بهترین نمایش ملی خود را ارائه کرد.