تپش قلب، تندتند نفس کشیدن و لرزش دست‌ها تنها نشانه کوچکی از دلشوره و اضطراب داشتن است که البته با رعایت چند نکته می‌توان به راحتی به مبارزه با آن‌ها بروید.

مقامات محلی اسرائیل از ساکنان خواستند از حضور غیرضروری در خارج از خانه خودداری کنند.

اغلب کودکان شیرخوار یا نوپا در مراحل خاصی از زندگی‌شان، نسبت به جدا شدن از یکی از والدینشان یا احتمال این جدایی، اضطرابی واقعی را نشان می‌دهند و آشفته می‌شوند. به این احساس اضطراب، اضطراب جدایی می‌گویند که در چنین شرایطی والدین باید کار‌هایی را انجام دهند.

منتقدان بر این باورند که انیمیشن سینمایی «درون و بیرون۲» با کمک گرفتن از اضطراب‌های دوران نوجوانی توانسته همه‌چیز را نسبت به قسمت اولش مهیج‌تر و جذاب‌تر کند.

فردی که در نیشابور با امام زمان مرتبط است، در شب سانحه سقوط بالگرد حامل رییس جمهور و همراهان‌ش، امام غائب را در قالب مثلثی دیده که یک‌ ضلع مثلث محل استقرار امام عصر (عج)، ضلع دیگر، محل سقوط بالگرد و ضلع دیگر آن حرم امام هشتم(ع) بوده است.

این بازی ویدیویی محبوب به کاهش احتمال بروز فلاش‌بک و یادآوری های ناشی از اختلال اضطراب پس از حادثه بعد از تجربه یک رویداد آسیب‌زا کمک می کند.

وزیر علوم با بیان اینکه نتیجه دو سال کنکور که چهار نوبت است برای داوطلبان لحاظ می شود، خاطرنشان کرد: داوطلبان می توانند از نمره بهتر خود استفاده کنند. سازمان سنجش آموزش کشور سعی می کند عدالت آموزشی را لحاظ کند.

دوسین ترکیبی از سیاه دانه (تخمه ریحان) و عسل طبیعی است.

"جاناتان هایت" در کتاب جدید خود استدلال می‌کند که متولدین پس از سال ۱۹۹۵ میلادی اولین افرادی در تاریخ بودند که با دریچه‌ای برای یک جهان جایگزین در جیب خود به بلوغ رسیدند و تلفاتی که این امر بر سلامت روانی آنان وارد ساخته ویرانگر بوده است.

مدیر گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: افسردگی علت واحد ندارد و حاصل تعامل عوامل ژنتیکی، زیستی، اجتماعی و روانشناختی است.

فریدون جیرانی در یادداشتی با عنوان «تأمل کنیم» به طور اختصاصی در اختیار یک سایت خبری قرار داد.

یک متخصص طب سنتی: کسی که مبتلا به اگزماست باید اضطراب خود را برطرف کند، بر خواب خود متمرکز شود و ورزش و تعذیه سالم را به برنامه روزانه خود اضافه کند.

کودکان و نوجوانان همیشه به راحتی در مورد احساسات خود صحبت نمی‌کنند، پس از آن‌ها به طور مستقیم در مورد احساسات و نگرانی‌هایشان سوال کنید.

در ویدئو زیر ، 4 تا از بهترین روش ها برای درمان اضطراب در کمترین زمان را مشاهده می نمایید .

کودکان بستری در بیمارستان، درجات بالایی از اضطراب را تجربه می‌کنند و این مساله در طی مصاحبه بالینی با این کودکان مشخص می‌شود. هرچه زودتر این آسیب‌ها تشخیص داده شوند، کودک نیز سریع‌تر از حمایت‌های روانی برخوردار می‌شود.

تحقیقات نشان می دهد که برخی فعالیت های بدنی مانند دویدن می تواند به کاهش اضطراب شما کمک کند . آرام سازی پیشرونده عضلانی نیز می تواند کمک کند. این به معنای خم کردن و رها کردن گروه‌های ماهیچه‌ای در بدن است و توجه خود را روی احساس رها شدن نگه می‌دارد.

زندگی با اضطراب همیشه به معنای تثبیت ترس‌های خاص نیست. بسیاری از افراد مبتلا به این اختلال متوجه می‌شوند که افکارشان بر پریشانی یا نگرانی متمرکز است.

اضطراب یک بیماری روانی رایج است که میلیونها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار میدهد. اضطراب میتواند به روشهای مختلف از جمله پانیک، نگرانی و رفتارهای اجتنابی ظاهر شود.

لیونل مسی قبل از جام جهانی برای تمدید قرارداد به پی اس جی پاسخ مثبت داده بود ولی پس از حذف از لیگ قهرمانان همه چیز تغییر کرد. مدیران پی اس جی حالا به شدت نگران هستند.

شش روانشناس راهبرد‌هایی را که برای تقویت سلامت روان خود استفاده می‌کنند توضیح می‌دهند.

ویژگی اصلی این اختلال، ترس یا اضطراب بیش از حد در رابطه با جدایی از خانه یا اشخاص دلبسته است و این اضطراب فراتر از سطح رشد فرد است و موجب ناراحتی بیش از حد فرد می‌شود. فرد مبتلا در مورد سلامتی یا مرگ اشخاص دلبسته و در مورد وقایع ناگوار مانند گم شدن، برای خودشان نیز نگران است.

در این مطلب توصیه‌هایی به شما می‌کنیم که از استرس‌تان در روزهای آخر سال و طی تعطیلات کم کنید. این توصیه‌ها جدید نیستند؛ اما ارزش یادآوری را دارند. همچنین شاید در نگاه اول ساده به نظر نرسند، اما پیگیر باشید تا احساس آرامش بیشتری کنید.

اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما به استرس است. زمانی که مسئولیت‌های کاری شما زیاد می‌شود ناخودآگاه دچار استرس، دلهره و ترس می‌شوید. البته این اضطراب ممکن است به دلیل ویژگی‌های محیط کار در شخص ایجاد گردد.

حمله پانیک یا "پانیک اَتَک" (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می‌افتند.

رییس دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت درخصوص غلبه بر اضطراب کرونا ویروس، عنوان کرد: اضطراب می‌تواند روی سیستم ایمنی تأثیر منفی داشته و بدن را در برابر بیماری‌ها تضعیف کند.

در جریان گفت‌وگوی وکاشنکو با رئیس‌جمهور روسیه در خصوص فرار روس‌ها حرکات پای پوتین سوژه رسانه‌ها شد. طبق تحلیل آن‌ها حرکات پای او نشانه‌ از اضطراب و نگرانی‌اش است.

قبل از اینکه مدارس باز شوند جدا شدن از کودک را تمرین کنیم و آن را در یک زمان کوتاه به شخص مطمئنی بسپاریم، موقع خداحافظی تشریفات قائل نشویم و ساده و سریع خداحافظی کنیم همچنین به قول خود، در بازگشت به موقع، وفادار باشیم.

فرد در موقعیتهای خاص مانند سخنرانی عمومی یا در موقعیت های خاص احساس ترس یا عصبی شدن بیش از حد میکند و ممکن است دچار علایمی از جمله لرزش ، رعشه ، خشک شدن دهان ، سرگیجه و تپش قلب شود.

یک رخداد جزئی مانند صدای غیرطبیعی ممکن است باعث ایجاد پاسخ استرسی مزمن در سطح پایین شود که در ادامه واکنش بیش از حد بدن (بدن هایپر) را فعال می کند...

ضربه زدن آرام بر روی اشیا می‌تواند از شدت اضطراب افراد بکاهد.