بسیاری از غلات کامل، منابع خوب تیامین هستند. ماست نیز تیامین دارد. غذا‌های پروتئینی شامل گوشت مرغ، غذا‌های دریایی، حبوباتی مانند لوبیا و نخود فرنگی و همچنین تخم مرغ، آجیل، دانه‌ها و سویا منابع خوب و پرمصرف تیامین هستند.

رئیس جمهور ضمن تاکید بر تکریم مردم تصریح کرد، برای تامین معیشت مردم شب و روز نمی‌شناسیم و خود را موظف به تامین زندگی آنها می‌دانیم.

استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، گفت: افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند بیشتر در معرض کمبود ویتامین D قرار دارند. همچنین، کم تحرکی می‌تواند مانع جذب ویتامین D در بدن شود.

وزیر بهداشت گفت: افزایش ظرفیت پزشکی یک قانونی است که توسط شورای عالی انقلاب فرهنگی ابلاغ شده است. مهم این است که ما بتوانیم این افزایش را با نیاز‌های کشور تطبیق بدهیم و بتوانیم فارغ‌التحصیلان را برای نقاط محروم هماهنگ بکنیم. از همه مهمتر اینکه پیوست‌های دوگانه‌ای که این افزایش ظرفیت دارد به خوبی تامین بشود یعنی پیوست اول تامین بودجه برای آموزش اینهاست و پیوست دوم تامین نیروی انسانی و استاد برای این آموزش است. مطمئنا افزایش ظرفیت اگر بدون تامین هزینه‌های لازم و بدون تامین استاد لازم باشد کیفیت آموزش کاهش می‌یابد.

رئیس جمهور در جلسه‌ای بر حمایت از کادر درمان و تامین به موقع دارو و تجهیزات پزشکی تاکید کرد.

برخی ویتامین‌ها به ما کمک می‌کنند که خواب عمیقی داشته باشیم. بی تردید بعد از یک روز کاری سخت داشتن یک خواب مناسب می‌تواند خستگی را از تن بیرون کند، برخی ویتامین‌ها هستند که می‌توانند به داشتن این خواب مناسب و عمیق کمک کنند.

برخی ویتامین‌ها به ما کمک می‌کنند که خواب عمیقی داشته باشیم.

رئیس جمهور: یکی از مسائل مورد تاکید ما در ایام انتخابات لزوم توجه به محرومین و شنیدن صدای بی‌صدایان بود و احداث این بیمارستان در یکی از محروم‌ترین نقاط شهر تهران نشان می‌دهد که رییس بنیاد امور بیماری‌های خاص مستقل از دولت‌ها به این مهم توجه ویژه‌ای داشته‌اند.

تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین‌های گروه B، در سبزیجات سبز رنگ، غلات کامل یا غنی شده، لبنیات و گوشت یافت می‌شوند و به ارتقای متابولیسم کمک می‌کنند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماری‌های قلبی را برای افراد بالای ۶۰ سال کاهش دهد.

قبلاً تصور می‌شد که وظیفه سایر اعضای بدن از جمله کبد و کلیه است که تعادل ویتامین‌ها را در بدن ایجاد کنند، اما این اولین باری است که دانشمندان نقش مغز را در تنظیم ویتامین‌ها شناسایی می‌کنند و می‌تواند پیامدهایی برای تشخیص و درمان بیماری‌های مرتبط با ویتامین از کم خونی تا ناباروری و نابینایی داشته باشد.

کبد یکی از اعضای مهم بدن و مسئول اصلی متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد مغذی برای بدن است.

در این پژوهش، کمبود شدید ویتامین D در تمام شرکت‌کنندگان مشاهده شده است.

روده ضعیف یا ناسالم به طور بالقوه می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت کلی بدن داشته باشد. راه‌های مختلفی برای بهبود و تقویت سلامت روده وجود دارد. رعایت یک رژیم غذایی پر فیبر حاوی میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و آجیل، ورزش منظم، داشتن خواب کافی و کاهش استرس از این راه‌ها است.

دکتر خلیلی، متخصص ایمونولوژی (ایمنی شناسی) بالینی رازی را پرده برداری می‌کند که احتمال بیمار شدن شما را کاهش می‌دهد و راز سلامتی را پایین بودن انسولین و بالا بودن ویتامین D یعنی بالای ۵۰ می‌داند.

جراح عمومی در یک بیمارستان دولتی آموزشی در استان فارس، می‌گوید که او و همکارانش، ماه‌ها است که با کمبود ساده‌ترین وسایل مورد نیاز جراحی و دارو مواجه هستند.

دولت مستقر ادعای مدیرعامل سازمان تأمین اجتماعی مبنی بر بدهی ۵۰۰ هزار میلیارد تومانی به این سازمان را رد کرد.

مصرف منظم این مواد غذایی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود حالت روحی کمک کند. بنابراین، توصیه می‌شود که در رژیم غذایی روزانه خود حتماً از منابع غنی ویتامین C استفاده کنید تا بتوانید از فواید آن برای کاهش استرس و بهبود حال عمومی بدن بهره‌مند شوید.

بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای چاق شدن چه زمانی است؟ بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی هستند تا به وزن ایده‌آل خود برسند و در این مسیر، مولتی ویتامین‌ها می‌توانند نقش مهمی ایفا کنند. مولتی ویتامین‌ها تنها برای پر کردن کمبود‌های ویتامینی بدن مفید نیستند، بلکه می‌توانند به بهبود اشتها و افزایش وزن کمک کنند. اما نکته مهمی که باید به آن توجه کرد، زمان‌بندی صحیح مصرف این مکمل‌ها است که می‌تواند تاثیر بسزایی بر کارایی آن‌ها داشته باشد.

سخنگوی صنعت برق: دو هفته بسیار گرم پیشروی کشور قرار دارد و امید است با تامین برق پایدار و همکاری هموطنان عزیز این روز‌ها را پشت سر بگذاریم.

«اگر دولت در اصل بر اساس همان برنامه‌ای که مصوب و ابلاغ شده حرکت کند و پیش برود، کار برایش در نهایت آسان می‌شود، اما اگر یک موقعی خلاف این برنامه بخواهد عمل کند که بعید می‌دانم این کار را انجام دهد، قطعا و یقینا مجلس از حق قانونی خودش استفاده و دفاع می‌کند.»

در این ویدیو با حضور دکتر اکبری در مورد شیوه‌های درمانی کمبود ویتامین D و آهن صحبت می‌کنیم.

قصد داریم تا با هم بررسی کنیم که کمبود کدام ویتامین‌ها می‌تواند باعث چاقی شکم شود و چگونه می‌توانیم با اصلاح تغذیه و سبک زندگی، از این مشکل جلوگیری کنیم. اگر می‌خواهید رازهای داشتن شکمی تخت و سالم را بدانید، با ما همراه باشید!

یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: از آنجایی که اغلب ما از نور خورشید به اندازه کافی بهره نمی‌بریم و یا مواد غذایی شامل ویتامین دی مانند ماهی‌های چرب، روغن کبد ماهی و لبنیات به اندازه کافی مصرف نمی‌کنیم، معمولاً دچار فقر ویتامین دی هستیم.

کمبود ویتامین B نشانه‌هایی را به همراه دارد که بی حسی یا مور مور شدن در دست و پا یکی از آن‌ها است.

گرچه ویتامین b12 می تواند بصورت مکمل غذایی مصرف شود، اما این ویتامین در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد، که بهترین منبع هم به حساب می آیند.

ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی و یک ماده مغذی ضروری برای انسان است که در سبزیجات زرد و نارنجی به وفور یافت می‌شود. اما اگر گمان می‌کنید تنها با خوردن هویج قادر خواهید بود که در تاریکی ببینید، سخت در اشتباهید!

من به جوانانی که با آنها صحبت کرده‌ام گفته‌ام؛ آیا پایمال شدن خون جوانان به این است که ما رای ندهیم و افرادی رای بیاورند که همین امروز می‌گویند حجاب قانون است و باید اجرا شود. درحالی‌که حتی قانون هم نیست. حتی متن آن را در پستوهای مجلس نوشتند و جرأت نداشتند آن را در صحن علنی بیاورند.

هر دولتی با هر توان و بودجه و برنامه‌ای اگر چند مساله اساسی را حل نکند وضعیت همین خواهد بود. نظام تامین اجتماعی و سازمان بازنشستگی ما جزو ضعیف‌ترین سازمان‌های ماست.

برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌های دارویی با هم تداخل دارند و نباید همزمان مصرف شوند.

کمبود برخی ویتامین‌ها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم ایمنی و عصبی می‌شوند؛ به همین دلیل باید مصرف برخی ویتامین‌ها را کاملا جدی گرفت.

براساس تحقیقات جدید، ویتامین‌هایی مانند B۱۲ و فولات ممکن است بتوانند برخی از آسیب‌های کبد را معکوس کنند.

محققان دریافتند که ویتامین B ۱۲ و فولات برای افزایش سطح سینتاکسین ۱۷ عمل کرده و به از بین رفتن فیبروز (ضخیم شدن یا زخم) و التهاب کبد کمک می‌کنند.

فندق یکی از منابع غنی ویتامین‌های A، B۱، B۲، C و E است که به‌همراه املاح معدنی نظیر کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم، فواید زیادی برای سلامتی دارد. مصرف فندق به تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.