مسیر زندگی ما در حالی که برخی از عادت‌ها به رشد و شکوفایی ما کمک می‌کنند، برخی دیگر بی سر و صدا سلامت ما را از بین می‌برند و به طور جدی برای سلامتی ما خطرناک می‌شوند.

افرادی که بدون باشگاه بدنسازی اندامی متناسب دارند این را درک می کنند. آنها از هر فرصتی برای فعال بودن استفاده می کنند، صرف نظر از اینکه کجا هستند یا چه کاری انجام می دهند.

با درک بهتری از سلامت کلی و روتین قبل از خواب، می‌توانید بیاموزید که چگونه زودتر از خواب بیدار شوید بدون اینکه احساس بدی نسبت به زود برخاستن از خواب داشته باشید.

ویدئویی کوتاه از یک پرنده هُما و جوجه اش در لانه منتشر شده است. همای سعادت یا هما در افسانه‌های ایران به عنوان یک نماد ارزشمند و مهم شناخته شده است. این موجود افسانه‌ای به نام علمی Gypaetus barbatus و ملقب به مرغ استخوان خوار، نقشی مهم در میراث فرهنگی ایران ایفا می‌کند. مرغ استخوان‌خوار، کرکس ریش‌دار یا همان همای سعادت افسانه‌های ایران است که ریشه در تاریخ این مرز و بوم دارد، به تازگی در استان خراسان جنوبی دیده شده و توسط عکاس خوش ذوق در فاصله بسیار نزدیک عکسبرداری شد. این پرنده به عنوان نمادی از سعادت، خوشبختی و پاکیزگی در افسانه‌ها و ادبیات ایرانی ظاهر شده و به عنوان حامل خبر‌های خوب و نیایش‌های مثبت شناخته می‌شود.

لوئیس فن خال، سرمربی سابق هلند، می‌گوید با ذهنیت قوی با بیماری سرطان مبارزه می‌کند و مرگ برای او اتفاق ترسناکی نیست.

حوالی ساعت ۱۷ امروز یکشنبه ۱۳ خرداد حادثه آتش سوزی در مجتمع اپال در سعادت آباد به سامانه ۱۲۵ اعلام و آتش نشانان به محل حادثه اعزام شدند.

دیدار تیم‌های تراکتور و مس به وقت‌های اضافه کشیده شد.

تند غذا خوردن می تواند باعث ترش کردن معده شود. کسانی که سریع غذا می خورند احتمال بروز این مشکل در آن ها بیشتر است و بهتر است به خود فرصت کافی برای خوب جویدن و بلع غذایتان را بدهید.

نوشیدن زیاد آب هم به همان اندازه ی کم نوشیدن آب مضر است. محققان می گویند میزان آب مورد نیاز بدن در هر فرد با دیگری متفاوت است

پیشکسوت استقلال اعتقاد دارد این تیم در بازی با آلومینیوم اراک کمی خوش شانس هم بوده است.

رقابت‌های لیگ برتر به حساس‌ترین روزهای خود رسیده و استقلال و پرسپولیس برای قهرمانی رقابت زیبایی دارند.

آبی‌ها پس از یازده هفته بیش از یک گل دریافت کردند.

نفس برگزاري  فستيوال کوچه در بوشهر خيلي خوب هست و اين کار مي تواند در معرفي فرهنگ بوشهر به تمام کشور تاثير بسزايي داشته باشد بطوري که در اين چند دوره فستيوال که برگزار شد نيز شاهد بوديم که چه استقبال خوبي از اين فستيوال شد و اقوام مختلف از سراسر کشور در بوشهر حضور پيد ا کردن و با موسيقي و فرهنگ بومي بوشهر آشنا شدند و از طرفي مردم بوشهر از اين طريق توانستند با فرهنگ ? ها...

بوشهر-ایرنا- نمایشگاه عکس گروهی «پنجاه نگاه» با موضوع پرتره محیطی و با همکاری کانون عکس مدرسه تاریخی سعادت حضور شماری از هنرمندان عکاس استان و دوستداران هنر در بوشهر گشایش یافت.

متابولیسم که اغلب به عنوان موتور بدن از آن یاد می‌شود، نقشی اساسی در مصرف انرژی و سلامت کلی ایفا می‌کند؛ با این حال، عوامل و عادات مختلف سبک زندگی می‌توانند این تعادل ظریف را مختل و به طور بالقوه متابولیسم شما را خراب کنند.

رکن بعدی داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است.

به گفته متخصصان تغذیه، ترک برخی عادات غذایی می‌تواند به شما کمک کند تا چربی‌های سرسخت شکم را از بین ببرید.

تیم ملی ایران با محرومیت طارمی باز هم با از دست دادن یک ستاره به بازی بعدی رسید.

هلنا سعادتمند:  اکنون که هفته نامه وزين نسيم جنوب در دل ? هاي مردم استان جايي دارد و چون نگيني بر تارک استان بوشهر مي ? درخشد، باز هم ساز مخالف و تصميم به محو آن به گوش مي ? رسد! ولي مطابق معمول اين مردم آگاه و فهيم هستند که تصميم مي ? گيرند و سره را از ناسره تشخيص مي ? دهند. سالياني ? ست که هفته نامه نسيم جنوب صداي مردم استاني ? ست که کمتر نماينده دلسوزي داشتند تا بتوانند از حقوق ? شان دفاع کنند و به جرات...

بارسا امسال به پذیرش گل‌های زودهنگام عادت کرده است. دیشب بارسا در 10 دقیقه ابتدایی ال‌کلاسیکو، دو گل از رئال عقب افتاده بود.

یاران بردیا سعادت بازگشت با شکوهی به بازی برای برد داشتند.

لازم است بدانیم که کدام عادت‌ها واقعاً مفید و کدام یک درواقع مضرند.

ورزش به خصوص ورزش هوازی می‌تواند به کاهش اختلالات شناختی و خطر زوال عقل کمک کند. ورزش طولانی مدت و منظم می‌تواند بر مغز و سلامت کلی تان تاثیر مثبت بگذارد به خصوص اگر به ۶۰ سالگی نزدیک می‌شوید. تحرک روزانه بدن کاری است که می‌توانید برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل انجام دهید. غیرفعال بودن بر مغز تاثیر می‌گذارد.

صالح حردانی کاملا به حضور در پست فول بک راست در سیستم سه دفاعه عادت کرده است.

این میزان تحرک صرفا کمی بیش از یک ساعت در هفته توصیه شده توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها می‌باشد که در آن ضربان قلب شما ۵۰ تا ۶۰ درصد بیش‌تر از زمان استراحت است. طبق نظر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها اگر حین پیاده روی بتوانید صحبت کنید، اما آواز نخوانید متوجه خواهید شد که در سطح مناسبی از فعالیت قرار دارید.

مشکل اصلي گردشگري، ادارات مربوطه هستند

نسیم جنوب، هلنا سعادتمند: درباره مشکلات گردشگري در بوشهر مي ? توان به مواردي همچون نبودن فضاي کافي براي اسکان گردشگران، هزينه بالاي هتل ? ها و مراکز بومگردي، کمبود بازار جهت عرضه تولي دات و هنرهاي دستي و... اشاره کرد. در واقع با وجود چنين کمبودهايي نتوانسته ? ايم    عليرغم اينکه بزرگترين پايانه صادرات نفت را و بيشترين ميزان توليد گاز   و...را داريم و در کشاورزي، خرما وگوجه و تنباکو ي مرغوب از ان استان ماست، ولي در معرفي استان براي جذب گردشگ ر، موفق نبوده ? ايم. هنوز در پايتخت، بسياري نمي ? دانند بوشهر استاني جداي از خوزستان يا هرمزگان است. ساختمانهاي تاريخي و قديمي در بوشهر وجود دارند که ميتوان بازسازيشان کرد و از آنها براي گردشگري استفاده کرد، اما متاسفانه شهرداري و ميراث فرهنگي و ديگر ادارات ذي نفع، چنان سنگ ? هايي پيش پاي مشتاقان ورود به اين صنعت مي ? اندازند که عطاي آن را به لقايش مي ? بخشند. در واقع مشکل اصلي گردشگري، متاسفانه خود ادارات مربوطه هستند. بوشهر در صنعت گردشگري حرف ? هاي زيادي براي گفتن دارد، وجود خوانندگان خوش صدا، موسيقي محلي و نواي زيبا ي خيام خواني، مراسم ? هاي عزاداري هر کدام مشتاقان خاص خود را دارندکه چنانچه متولياني باشند که احساس مسئوليت کنند، مي ? توانيم توريست ? هاي زيادي را جذب کنيم.

 

ضعف متوليان فرهنگي  

نسیم جنوب - هلنا سعادتمند  

کتاب؛ دوست خاموش و گويايي که مي ? تواند انسان را به قله ? هاي معرفت برساند.

متاسفانه سرانه مطالعه در کشور ما رشد قابل توجهي نداشته و اين را از ضعف متوليان فرهنگي ميدانم.

در اين آشفته بازار گراني که مردم را از پاي در آورده، هزينه تهيه کتاب نيز درديست بر ساير دردها که باعث دورشدن نسل جوان از کتاب شده است.

متوليان فرهنگ جامعه بايد راهکارهاي ترغيب مردم به خصوص نسل جوان را  به سوي مطالعه، بررسي کنند و چاره ? اي بينديشند  تا همه اقشار بتوانند کتب مورد علاقه خود را تهيه کنند.

 وجود فضاي مجازي نيز يکي از دلايلي است که نسل جوان کمتر کتاب بدست بگيرد. همه اين مشکلات با فرهنگ ? سازي و درايت قابل حل مي ? باشند.

 

(هفته نامه نسیم جنوب – سال بیست و ششم، شماره 1062)

 

فرهاد مجیدی برای سومین بار موفق شد کوزمین اولاریو مطرح را شکست دهد.

استفانو پیولی در نشست خبری پس از بازی مقابل پاری سن ژرمن حاضر شد و در مورد پیروزی به موقع میلان، انتقادات به خودش و احتمال صعود از گروه صحبت کرد.

این طبیعت انسان است که بخواهد مورد پسند و پذیرش قرار گیرد، به همین خاطر این اغلب منجر به این می‌شود که مردم بیش از حد در مورد آنچه دیگران در مورد آن‌ها فکر می‌کنند، نگران باشند اما این نوع نگرانی می‌تواند تأثیر منفی بر شما بگذارد و آرامش و شادی را از شما سلب کند.

سیدحسین حسینی در دیدار با مس رفسنجان نمایش خوبی داشت و توانست ضمن حفظ تیمش در بازی چهارمین کلین شیت را ثبت کند.

وینیسیوس ترک عادت نکرد و در پایان بازی با خیرونا با نشان دادن عدد 3 به هواداران رقیب، آنها را خشمگین‌تر کرد.

یافته‌ها اخیرا در کنگره بین‌المللی انجمن تنفسی اروپا در میلان توسط دکتر سیو دای ارائه شده است. وی استادیار دانشکده پزشکی بالینی در دانشگاه عادی هانگژو چین است.

بعد از ۳۵ سالگی ممکن است پوست شما به کرم‌های درمانی پاسخ ندهد. این در حالی است که ویتامین A به بهبود خطوط صورت، تغییرات بافتی و آسیب‌های ناشی از نور خورشید کمک می‌کند. ویتامین‌های E و C نیز از التهاب جلوگیری می‌کنند. ویتامین C همچنین باعث بهبود بافت و روشنی پوست می‌شود.

بعد از ۳۵ سالگی ممکن است پوست شما به کرم‌های درمانی پاسخ ندهد. این در حالی است که ویتامین A به بهبود خطوط صورت، تغییرات بافتی و آسیب‌های ناشی از نور خورشید کمک می‌کند. ویتامین‌های E و C نیز از التهاب جلوگیری می‌کنند. ویتامین C همچنین باعث بهبود بافت و روشنی پوست می‌شود.