تغذیه یکی از عوامل مهم در افسردگیست بطوری که بدون آنکه فرد متوجه شود خوردن یک سری از مواد غذایی باعث تشدید علائم افسردگی در وی می شود.

دکتر فرزاد اشرافی، متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه غذا‌هایی که مواد نگهدارنده دارند مثل کنسرو‌ها و کمپوت‌ها باعث تشدید علایم میگرن می‌شود، می‌گوید: پنیر‌هایی که حالت کپک زده دارند مثل بلوچیز باعث تشدید حملات سردرد می‌شود. نوشابه‌های الکلی، حملات میگرنی را تشدید می‌کند. همچنین نوشابه‌های رژیمی بعضی میوه و سبزیجات مثل گوجه فرنگی، پرتقال ترش، سیر و پیاز خام باعث تشدید حملات میگرنی می‌شود. بعضی غذا‌ها مثل فست فود‌ها نیز حملات میگرنی را تشدید می‌کند.

برخی از غذاهای محبوب ما در روند پخته شدن ارزش غذایی خود را از دست می‌دهند و بهتر است آن‌ها را به صورت خام مصرف کنیم تا ویتامین‌ها و منافع آن برای سلامت به طور کامل به بدن برسد.

در اینفوگرافیک زیر به نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان پرداخته شده است.

فشار خون در اغلب موارد نشانه خاصی ندارد، ‌اما در صورتی که درمان نشود، به عروق و اعضای حیاتی بدن آسیب می‌زند؛ بنابراین باید سبک زندگی و عادات غذایی‌ را به گونه‌ای تنظیم کنید تا از این بیماری خاموش در امان بمانید.

کارشناسان اظهار کردند: اگر تپش قلب به‌ طور منظم و چندین‌ بار در هفته و یا بعد از هر بار که غذا می‌خورید، اتفاق بیفتد، این موضوع اندکی نگران‌کننده است. اگر تپش قلب ادامه یابد یا تعداد دفعات آن افزایش پیدا کند، ممکن است نشانه یک مشکل پزشکی جدی‌تر مانند آریتمی باشد و از همین رو باید تحت مراقبت پزشکی قرار گیرید.

هرچند ممکن است ملکه ژن طول عمرش را از مادرش که به هنگام مرگ صد سال داشت به ارث برده باشد اما در اینجا به رازهایی از عادت های غذایی او اشاره می کنیم که ممکن است تضمین کننده سلامتی و طول عمرش باشد

نتیجه مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که خوردن وعده‌های غذایی یخ زده و غذا‌های سرد خطر ابتلا به سرطان و مرگ زودرس را افزایش می‌دهد.