برخی ویتامین‌ها به ما کمک می‌کنند که خواب عمیقی داشته باشیم. بی تردید بعد از یک روز کاری سخت داشتن یک خواب مناسب می‌تواند خستگی را از تن بیرون کند، برخی ویتامین‌ها هستند که می‌توانند به داشتن این خواب مناسب و عمیق کمک کنند.

برخی ویتامین‌ها به ما کمک می‌کنند که خواب عمیقی داشته باشیم.

بحران زمین‌های چمن فوتبال در ایران همچنان ادامه دارد و به یکی از چالش‌های اصلی فوتبال کشور تبدیل شده است. نبود زمین‌های استاندارد و مناسب برای برگزاری مسابقات، باعث شده تا تیم‌های ایرانی در شرایط سختی قرار بگیرند و کیفیت بازی‌ها نیز تحت تاثیر قرار گیرد.

کبد یکی از اعضای مهم بدن و مسئول اصلی متابولیسم داروها، تجزیه خون و مواد مغذی برای بدن است.

روده ضعیف یا ناسالم به طور بالقوه می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت کلی بدن داشته باشد. راه‌های مختلفی برای بهبود و تقویت سلامت روده وجود دارد. رعایت یک رژیم غذایی پر فیبر حاوی میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و آجیل، ورزش منظم، داشتن خواب کافی و کاهش استرس از این راه‌ها است.

کمبود ویتامین B نشانه‌هایی را به همراه دارد که بی حسی یا مور مور شدن در دست و پا یکی از آن‌ها است.

برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌های دارویی با هم تداخل دارند و نباید همزمان مصرف شوند.

کمبود برخی ویتامین‌ها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم ایمنی و عصبی می‌شوند؛ به همین دلیل باید مصرف برخی ویتامین‌ها را کاملا جدی گرفت.

فندق یکی از منابع غنی ویتامین‌های A، B۱، B۲، C و E است که به‌همراه املاح معدنی نظیر کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم، فواید زیادی برای سلامتی دارد. مصرف فندق به تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.

تحقیقات جدید دانشمندان نشان می‌دهد اولین آمریکایی ها از کجا و در چه زمانی به این قاره سفر کرده و آن را مسکونی کرده‌اند.

هر چند رژیم غذایی خاصی برای شوره سر وجود ندارد؛ اما یک سری از غذا‌ها می‌توانند بر سلامت پوست سر اثر بگذارند.

سپاه اطلاعیه داد: شلیک ده‌ها موشک و پهپاد به سمت سرزمین‎های اشغالی در پاسخ به جنایت این رژیم در کنسولگری ایران در سوریه.

بوشهر-ایرنا- مسئول سازمان اردویی، راهیان نور و گردشگری سپاه امام صادق (ع) گفت: در سال ۱۴۰۲، ۳۳ هزار نفر از این استان به مناطق عملیاتی اعزام شدند.

رایج‌ترین ویتامین‌هایی که کاهش مصرف آن‌ها منجر به کاهش اشتها و پرخوری شما می‌شود، شامل موارد زیر هستند:

نشست خبری پیش از دیدار تیم‌های ازبکستان و هنگ‌کنگ در چارچوب مقدماتی جام جهانی 2026 برگزار شد.

ناصر کنعانی سخنگوی وزارت امور خارجه کشورمان تصمیم جدید رژیم صهیونیستی جهت مصادره ۸۰۰ هکتار از زمین‌های متعلق به فلسطینیان در دره رود اردن در کرانه غربی فلسطین را به شدت محکوم کرد و آن را سرقت و تجاوزی آشکار و غیرقانونی علیه حقوق مسلم و طبیعی ملت فلسطین و ستیزه جویی علیه صلح و امنیت و مقررات بین‌المللی دانست.

کاهش برخی از ریزمغذی‌ها بر سلامت مو اثر دارد و سبب ریزش مو می‌شود.

شلتوک پوسته برنج است. شلتوک لایه قهوه‌ای و بیرونی برنج است و با سبوس آن فرق دارد. عرق شلتوک حاصل از تقطیر این لایه خارجی برنج است. شلتوک برنج دارای ترکیبات گیاهی بسیاری است که اثرات مفیدی بر روی سلامتی دارند که از جمله این ترکیبات گیاهی می‌توان به مواردی مانند توکوفرول، توکوتریانول و گامااریازانول اشاره کرد.

پیروی از رژیم غذایی غنی از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های غیراشباع به رفع کمبود ویتامین و مواد مغذی کمک می‌کند.

بوشهر-ایرنا- رئیس شورای اسلامی شهر بوشهر گفت: ۷۰ میلیارد ریال اعتبار به طرح بهسازی ۹ زمین چمن مصنوعی محله‌های این شهر اختصاص یافت.

بنی‌اسدی، رئیس پلیس پیشگیری فراجا گفت: ۹۰ درصد پرونده‌های تشکیل شده در پلیس فتای کشور از ابتدای سال ۱۴۰۲ تا کنون رسیدگی و منجر به نتیجه شد.

در مصرف ویتامین‌ها اولین چیزی که اهمیت دارد این است که آیا بدن نیاز به این ویتامین دارد یا خیر؟ هر فردی طبق خورد و خوراک و شرایط جسمانی که دارد، ممکن است در یک ویتامینی کمبود داشته باشد.

امیرعبداللهیان وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران در پی تداوم جنایات رژیم صهیونیستی در غزه در نامه ای به پل ریچارد گالاگر وزیر امور خارجه واتیکان اظهار داشت: در حالیکه جهان بیش از هر زمان دیگر به آرامش، صلح و اخلاق نیاز دارد، متاسفانه امروز با نسخه جدیدی از توحش مدرن در سرزمین های فلسطین اشغالی مواجهیم.

میزان نیاز روزانه بدن به ویتامین ها و مواد معدنی براساس جنسیت، سن و چندین عامل دیگر تفاوت دارد.

بوشهر – ایرنا – مدیرعامل شرکت شهرک‌های صنعتی استان بوشهر گفت: ۱۳۰ هکتار از زمین‌های راکد شناسایی شده در شهرک‌های صنعتی استان شناسایی و بازپس‌ گرفته شد.

حتی بسیاری از بزهکاری‌ها با نقش‌آفرینی همین مهاجرین غیر‌قانونی صورت می‌گیرد. بر اساس اظهارات دادستان کرمان، ۱۰ درصد جمعیت استان کرمان را اتباع بیگانه تشکیل می‌دهند و ۲۳ درصد سرقت‌های استان در ۴۰ روزه ابتدای امسال از سوی اتباع بیگانه انجام شده است!

طبق قوانین فدراسیون فوتبال فرانسه، همه بازیکنان از همراه داشتن نمادهای آشکار مذهبی منع شده‌اند و بدین ترتیب بازیکنان مسلمان و یهودی حق استفاده از پوشش روسری و کیپا را در طول مسابقات ندارند.

کارلوس آلکاراس امروز برای کسب نخستین عنوان قهرمانی خود در زمین‌های چمنی مسابقه می‌دهد.

بوشهر - ایرنا - زمین‌خواری، تغییر کاربری زمین‌های کشاورزی، تبدیل زمین‌های کشاورزی به خانه باغ و بسیاری موارد دیگر از جمله مشکلاتی بود که کشاورزان به دلیل نداشتن سند مالکیت با آن روبرو بودند که با رویکرد دولت سیزدهم امروز بیش از ۱۱۰ هزار هکتار از زمین‌های کشاورزی استان بوشهر حدنگاری و برای آنها سند صادر شده است.

بوشهر - ایرنا - زمین‌خواری، تغییر کاربری زمین‌های کشاورزی، تبدیل زمین‌های کشاورزی به خانه باغ و بسیاری موارد دیگر از جمله مشکلاتی بود که کشاورزان به دلیل نداشتن سند مالکیت با آن روبرو بودند که با رویکرد دولت سیزدهم امروز بیش از ۱۱۰ هزار هکتار از زمین‌های کشاورزی استان بوشهر حدنگاری و برای آنها سند صادر شده است.

بوشهر - ایرنا - مدیرکل بنیاد مسکن استان بوشهر گفت: باتوجه به کمبود زمین در روستاها برای اجرای طرح نهضت ملی مسکن، مالکان زمین‌های پیرامون روستاها می‌توانند برای بهره‌وری بیشتر از زمین خود، آن را به روستا ملحق کنند.

بوشهر - ایرنا - مدیرکل بنیاد مسکن استان بوشهر گفت: باتوجه به کمبود زمین در روستاها برای اجرای طرح نهضت ملی مسکن، مالکان زمین‌های پیرامون روستاها می‌توانند برای بهره‌وری بیشتر از زمین خود، آن را به روستا ملحق کنند.

بوشهر - ایرنا - استاندار بوشهر گفت: زمین‌های راکد دولتی و مربوط به منابع طبیعی واگذار شده به بخش خصوصی در مناطق مختلف استان که در آن‌ها هیچ فعالیتی انجام نمی‌شود باید تعیین تکلیف شوند.

بر اساس این طرح تعرفه مشاورین املاک از قیمت ملک و اجاره بهای آن جدا شده و برای آن مکانیزم دیگری پیش بینی شده است. بدین ترتیب دیگر بحث تعارض منافع پیش نمی آید.

بوشهر - ایرنا - محمد هادی رستمیان معاون امور هماهنگی عمرانی استاندار بوشهر گفت: طی بازدید انجام شده از شهر جدید عالیشهر زمین‌هایی که سال‌ها به صورت بلاتکلیف مانده (۱۶۰ و ۳۰۰ هکتاری) با سیر مراحل قانونی طی یک ماه آینده در قالب یک هزار واحد زمین ویلایی در اختیار ثبت نام شدگان طرح جوانی جمعیت واگذار می‌شود.