زبیر نیک نفس به‌عنوان گزینه غیرمنتظره در ترکیب استقلال، نمایش خوبی برابر الغرافه داشت.

آث میلان در یک بازی پر از هیجان و درام، با کامبک در دقایق پایانی، موفق شد یک امتیاز از تورینو بگیرد.

رضا علیپور، قهرمان سنگ‌نوردی دنیا پس از اینکه صدم ثانیه او را از کسب مدال بازی‌های المپیک ۲۰۲۴ پاریس دور کرد، در گفت‌وگو با تابناک از اهدافش برای المپیک بعدی گفته است.

براساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران میانگین کیفیت هوای پایتخت هم‌اکنون (۲۵ تیرماه) در شرایط قابل قبول است.

عزت نفس چیز پیچیده‌ای است. شناسایی فردی که عزت نفس دارد آسان است، اما گاهی تشخیص کمبود عزت نفس دشوار می‌شود.

«برنامه‌ریزی برای اجماع بر کاندیدای واحد و تقویت همه جریانات و کاندیدای انقلابی و ارائه راهکار‌های امیدبخش و سازنده باید در دستور کار کاندیدا‌های جریان انقلاب قرار گیرد.»

احساس خستگی موقع بالا رفتن از پله و تنگی نفس پله بالا رفتن را اکثر مردم تجربه کرده اند و برای جلوگیری از این نوع تنگی نفس راه های ساده ای وجود دارد.

معاون امور دهیاری‌های سازمان شهرداری و دهیاری وزارت کشور با اشاره به وضعیت اسفناک حمل و نقل عمومی در کشور، از نابودی 70 درصد ناوگان اتوبوسی کشور در دهه 90 خبر داد.

دو تیم شمالی داماش گیلانیان و دریای بابل در هفته پایانی لیگ دسته اول با امتیازات مشابه به دنبال فرار از سقوط هستند.

هفته پایانی لیگ برتر فوتبال ایران فرا رسید و تکلیف دو تیم سقوط‌کننده به لیگ یک در این هفته مشخص خواهد شد. پیکان، فولاد و استقلال خوزستان سه تیمی هستند که برای بقا در لیگ برتر تلاش می‌کنند.

در نهایت متوجه خواهید شد که فقط در همان 10 ثانیه، به طور ناگهانی احساس آرامش و تمرکز بیشتری می کنید. این تمرین را هر بار به مدت 20 دقیقه و چند بار در هفته دنبال کنید...

توانایی ما انسان‌ها برای نگه‌داشتن نفس خود در مقابل توانایی برخی از حیوانات در انجام این کار بسیار ناچیز است.

تصاویری از لحظات دلهره‌آور گرفتاری خانواده‌ای با فرزند نوزاد در سیل مشهد منتشر شده است.

احمد وحیدی وزیر کشور در شبکه اجتماعی ایکس در خصوص برگزاری مرحله دوم انتخابات مجلس دوازدهم نوشته بود: «مرحله دوم انتخابات پایان یافت. بحمدلله مردم حماسه آفریدند. از همه مردم شریف سپاسگزارم. از همه همکارانم در وزارت کشور، نهاد‌های امنیتی و انتظامی، شورای نگهبان و ناظرین مردمی مجدد تشکر می‌کنم.» این سخنان وحیدی با واکنش‌های گسترده‌ای همراه شد.

آتیلا حجازی، سرپرست جدید استقلال، که هنوز به دلیل مشکلات مربوط به ثبت قرارداد نتوانسته کارت سرپرستی خود را دریافت کند، با انتشار پستی در اینستاگرام، عهد خود را برای تلاش تا پای جان برای هواداران این تیم محبوب اعلام کرد. او در این پیام نوشت: "باید تا نفس آخر برای این هواداران جنگید!"

البته که اعتماد به نفس با سن ارتباطی ندارد؛ در واقع، این مفهوم بیشتر با نحوه رفتار و برخورد ما مرتبط است.

مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، شلغم را یک سبزی بسیار مغذی با خواص ضدمیکروبی، ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و...، دانست که مصرف آن در زمستان بسیار مفید است.

بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، شاخص کیفیت هوا در حال حاضر بر روی عدد ۷۷ قرار گرفته است و کیفیت هوای تهران در شرایط قابل قبول قرار دارد.

ملی‌پوش دسته ۸۹ کیلوگرم وزنه‌برداری در حالی موفق به کسب سهمیه المپیک شد که در تابستان داغ ورزش جهان باید با قهرمانانی از چین، کلمبیا و بلغارستان رقابت کند.

بوشهر- ایرنا - کارشناس بیماری‌های معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: عفونت‌های حاد تنفسی در روزهای اخیر زیاد شده که در برخی از موارد منجر به بستری بعضی از افراد شده است.

آیت الله خامنه‌ای: بخار آب حمام موجب بطلان روزه نیست، مگر آنکه در دهان وارد و تبدیل به آب گردد و بلعیده شود.

در این حادثه، نجاتگران هلال احمر با ایجاد کارگاه تخصصی نجات در سیلاب موفق شدند به فرد گرفتار شده در رودخانه فصلی دروغ‌زن منطقه کوهمره نودان در استان فارس دسترسی پیدا کنند و وی را به محل امن انتقال دهند.

در این ویدئو ، ببینید که اعتماد به نفس با انجام این چند کار چگونه ساخته می شود .

علی نعمتی بر خلاف بازی رفت دربی، بدون اشتباه مقابل استقلال بازی کرد.

آلاینده شاخص هم‌اکنون «ذرات معلق کمتر از ۲.۵میکرون» با میانگین ۷۵ و کیفیت هوا در وضعیت قابل قبول است.

ملوان با پیروزی برابر گل‌گهر موفق شد تا رتبه سوم جدول صعود کند.

تمسخر اتفاقی است که در چارچوب خانواده به اعتماد به نفس و عزت نفس فرزندتان بسیار آسیب می‌زند که آثار منفی آن تا بزرگسالی نیز باقی خواهد ماند. فراموش نکنید که اگر زمانی می‌خواهید فردی را مورد ارزیابی قرار دهید، قرار نیست و حق ندارید آنچه که وی انتخابی در آن‌ها نداشته را مورد قصاوت و تمسخر قرار دهید.

علی اصغر اعرابی، وینگر چپ سپاهان در دیدار امروز مقابل الهلال بازی را از ابتدای مسابقه آغاز کرد.

حرف زدن با اعتماد به نفس به معنای تسلط بر مکالمات یا تحقیر دیگران نیست. این در مورد بیان افکار و ایده‌های خود به گونه‌ای است که شنوندگان شما را درگیر و متقاعد کند.

امید ابراهیمی در جریان بازی با ژاپن بارها مالکیت توپ را برای ایران حفظ کرد.

درختان در آب‌وهوای گرم‌تر و خشک‌تر اساساً به‌جای تنفس هوا، سرفه کرده و کربن دی‌اکسید را بیشتر به جو ارسال می‌کنند.

یک تعقیب و گریز هیجان‌انگیز در بزرگراه‌های آمریکا را ببینید. دست فرمان متهم فراری شگفت‌انگیز است.

کیفیت هوای تهران در آخرین ماه پاییز سال ۱۴۰۱ شش روز در شرایط قابل قبول، ۱۶ روز ناسالم برای گروه‌های حساس و هشت روز ناسالم ثبت شد. ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون طی ۲۴ روز آلاینده شاخص هوای تهران بود.

بیمارستان‌ها و مراکز درمانی ترکیه مملو از بیمارانی شده که از ناراحتی در دستگاه تنفسی رنج می‌برند.

رئیس مرکز ملی هوا و تغییر اقلیم سازمان حفاظت از محیط زیست می‌گوید: «در بررسی‌های انجام شده توسط وزارت بهداشت در ۳۳ شهر (سال ۱۴۰۱)، بیش از ۲۶ هزار نفر به‌دلیل مرگ‌ومیر منتسب به آلودگی هوا جان خود را از دست دادند که خسارت معادل آن ۱۱.۳ میلیارد دلار برآورد شده است، طبق این گزارش تهران بیش از ۶ هزار مرگ‌ومیر منتسب به آلودگی هوا داشته که خسارت معادل آن ۳ میلیارد دلار است.»