نوشیدن آب فراوان به هضم غذا، دفع مواد زائد و افزایش متابولیسم بدن کمک می کند. شما می توانید بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین با نوشیدن چای زنجبیل هضم غذا را بهبود بخشید.

برخی از افراد به دلایل مختلفی دچار پرخوری می‌شوند که این عامل در طولانی مدت منجر به افزایش وزن شده و خطر ابتلا به بیماری‌های گوناگونی مانند دیابت و انواع بیماری‌های قلبی را افزایش دهد، که با شناخت دلایلی که فرد را به سمت پرخوری می‌کشاند می‌توان آن را کنترل کرد.

در حالی پرخوری قبل خواب برای برخی افراد تبدیل به عادت شده است که عوارض جدی را به همراه دارد، به طوری که بیماری قلبی و سکته مغزی تنها دو نمونه از این عوارض است!

دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با اشاره بر اینکه وقتی فردی حداقل هفته‌ای یکبار و به مدت سه ماه، مهاری بر میزان خورد و خوراک اش نداشته باشد احتمالا مبتلا به اختلال پر خوری است، می‌گوید: عوامل خلقی، احساسی، اجتماعی و وراثتی از عوامل موثر در بروز اختلال پرخوری هستند. روانپزشکان با یک مصاحبه با شخص مبتلا می‌توانند به تشخیص این اختلال برسند. انجام روان درمانی، رفتاردرمانی و دارو درمانی یا ترکیبی از این روش‌ها به کنترل و درمان اختلال پر خوری کمک می‌کند.