این روزها، نوشیدن نوشیدنی‌های کافئین‌دار برای بسیاری از افراد، یک روتین روزانه است. کافئین این نوشیدنی‌ها، به ما انرژی لازم برای فعالیت‌های متنوع روزانه‌مان را هدیه می‌کند و وقتی احساس خستگی و خواب‌آلودگی می‌کنیم، به دادمان می‌رسد.

کافئین قهوه ممکن است فوایدی برای مشکلات تنفسی مانند گشاد کردن راه‌های هوایی در آسم داشته باشد. از طرف دیگر، مقدار بسیار زیاد کافئین می‌تواند باعث مشکلاتی مانند افزایش ضربان قلب، سردرد، ناراحتی معده و اختلالات خواب شود.

ترک کافئین را به عنوان یک هدف مهم در نظر بگیرید و پاداشی برای آن مقرر کنید و در طی این دوره به این فکر کنید که با موفقیت در ترک این اعتیاد ، یک جایزه در انتظار شماست. این کار به شما کمک می‌کند تا با حفظ روحیه و کسب انگیزه، به قول خود پایبند باشید.

چیز جدیدی نیست و سال ها است که مصرف می شود. اما در حال حاضر مورد توجه بیشتری قرار گرفته و در فضای مجازی بسیار محبوب شده است. حال از منظر علم به این نوشیدنی نگاه می کنیم...